第101章 訓練
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眾人玩的太開心了, 中途江餘加入進來, 大家也沒有誠惶誠恐的情緒, 反而拉著江餘一起玩。
直到天色暗下來, 大家才依依不舍的回山洞。
“我從來沒想過在寒冬的時候, 也能過得這麽高興。”
“往年這個時候, 我們還在愁食物夠不夠呢。”
“對呀,吃飽穿暖還能盡情玩的日子太好了。”
“如果以後每年都可以這樣就好了。”
“一定會的, 畢竟我們石部落有江餘呀。”
“現在這一切都是江餘帶給我們的, 他真是最善良溫和的人了。”
“不知道江餘以後會不會找個女人過日子。”
“我好喜歡他,我想給他生孩子。最好生下來的孩子們都像他, 那我一定會幸福死的。”
“你可別想了, 江餘是神使,一生都要奉獻給神的,怎麽可能會跟其他女人生孩子。你看那些大部落的大巫有跟女人生孩子嗎, 他們找繼承人都是在孩子堆裏篩選的。”
“這實在太可惜了QAQ”
“………”
江餘:果然有時候耳朵太好使,也並不是一件好事。
他還是個孩子啊。
好吧,這話說出來,江餘自己都不信。
不過,他沒想到神使的身份還有這層好處,天然隔絕桃花。
棒呆!
江餘為自己當初的決定感到驕傲和自豪,這麽聰明的人~兒~~, 怎麽能不多誇誇他呢。
為了表揚自己, 江餘當晚多吃了半碗豆芽。
豆芽都是有定量的, 尤其現在人多, 所以江餘多出來的那些分量,自然是從其他人碗裏扒拉的。
毛看著空蕩蕩的碗,欲哭無淚。
“江餘,你又欺負我。”
江餘吃飽喝足抹抹嘴,來收拾爛攤子,他笑盈盈的問毛:“我欺負你什麽了?”
毛有點兒發虛,轉念一想,他是受害者,於是又理直氣壯起來,“你為什麽不夾其他人碗裏的豆芽,就夾我碗裏的。”
“為什麽啊?”江餘裝模作樣想了想,然後道:“大概是你碗裏的比較好吃吧。”
毛一口氣沒提上來,差點氣死。
他抖著手指著江餘,“你你……我……”
可憐見兒的,氣的連話都說不清楚了。
江餘摸摸他的腦袋,噗嗤笑了,“好了,逗你玩呢。這個給你。”江餘從口袋裏摸出一把炒豆子遞給毛。
毛又驚又喜,立刻忘了之前的不愉快,就著江餘的手,啊嗚一口吞了不少豆子,在嘴裏嘎嘣嘎嘣嚼的脆響。
豆子的香味彌漫在口腔中,美的毛瞇起了眼睛。
他吞咽下肚,才問江餘:“你哪裏來的?”
“之前分給我的。我嫌嚼著費勁,就留下來了。”江餘把豆子塞到毛的手中,隨口應道。
毛聽完解釋之後,表情一言難盡,“這麽好吃的東西,你盡然還嫌嚼著費勁。”
江餘點點頭,“沒辦法,我牙口不好呢。”
毛:………
他都不知道說江餘什麽好了,不過江餘不愛吃這個,那他就可以放心吃啦。
毛美滋滋的把炒豆子塞口袋裏,大口大口喝肉湯。
默默圍觀的土和萊:真是傻人有傻福。
******
接下來的幾天裏,大家吃飽喝足就跑到雪地上撒歡。
江餘看著一群人玩的天昏地暗,一點兒都不怕這低溫,心裏有了個想法。
他讓承清點部落裏的老弱壯年,分別有多少人。
結果很快就出來了,出於種種原因,老人和孩子是最少的。
少年次之,壯年的人數是最多的。
想也知道,大部分人買奴隸回去,都是要幹活的。老人孩子都不劃算,只有少年和壯年最合適。
江餘把少年人和成年人單獨分出來,少年人由江餘領導。成年人人數太多,就分成了兩組,一組跟著炎,一組跟著承。
江餘站在眾人面前,高聲道:“從今天起,大家都要投入訓練中。”
眾人沒什麽意見,甚至他們覺得每天上午的對練,本就是訓練了。
對於骨子裏充滿了好戰因子的原始人來說,他們巴不得這種訓練越多越好呢。
然而現實總是那麽無情無義無理取鬧。
角一臉懵逼的站在人群裏,扭頭對利道:“快打我一下,我好像出現幻覺了。”
利毫不客氣送了他一對熊貓眼。
角哀嚎不已。
江餘隨手扔了顆小石子砸他頭上,冷聲道:“安靜。”
眾人頓時噤聲。
可是嘴巴閉上了,手卻舉起來了。
這是江餘告訴他們的,如果在安靜的場合,實在想要發言,那就高舉右手。
江餘看著面前豎起來的一排排胳膊,抽了抽嘴角。
他點了嵐,“你有什麽要說的?”
嵐大聲道:“江餘,我不明白,你為什麽要我們每天圍繞山洞和部落來回跑步,而且一跑就是30圈。這並沒有什麽意義。”
其他人點頭如搗蒜。
江餘:深呼吸,深呼吸。
他告訴自己,要民主,一定要民主。一言堂什麽的,要不得。
江餘清了清嗓子,道:“有些話,我只說一次,你們記好了。”
“第一,為什麽要你們圍繞部落和山洞來回跑步,甚至要求跑夠30圈,這是為了訓練你們的耐力。等你們習慣了之後,還要背著石頭跑。我把它稱之為負重練習。”
“第二,跑圈只是一個開始,接下來還有力量訓練,力量訓練包括大腿力量訓練,小腿力量訓練,上肢力量訓練,腰腹力量訓練。”
“大腿力量訓練,就是大腿與地面平行,有點類似鴨步。算了,你們也沒見過鴨子。”江餘最後的吐槽聲壓的極低,其他人沒有聽見。
他們看見江餘在他們面前來回走動,走路的姿勢,有一點……好笑。
江餘聽到悶笑聲,一個眼刀子甩過去,“你們以後也要像這樣走路訓練。”
頓時哀嚎聲一片。
江餘忍不住抿嘴笑,“放心,只有訓練時這樣,平時該怎麽走路就怎麽走路。”
眾人這才好受了點。
江餘繼續說:“小腿力量訓練,墊著腳尖來回跳,盡量不要依靠大腿的力量,小腿發力。像我這樣。”
眾人:忍,忍住,不能笑。
“上肢力量訓練,腰腹力量訓練,這個你們熟,就是做俯臥撐和仰臥起坐,也不多,每次分別做個300個吧,這對你們來說肯定沒問題的喔,畢竟你們那麽厲害嘛:)”
成年人還好點,少年人的臉色都白了。
江餘這個魔鬼還在繼續:“第三,平衡訓練。”
江餘單腳站立,前俯後仰動作多次,完了之後,又換另一只腳繼續做。
“看見沒有,就像這樣。”
這一次,眾人卻沒有心情笑江餘的動作滑稽了。
嵐忍了忍,不死心勸道:“江餘,我們的身手很厲害的,不需要這些無謂的訓練。”
江餘點點頭,嵐心頭一喜,卻聽江餘接著道:“不想訓練的人站出來吧,想訓練的跟著我一起訓練。”
嵐苦了臉:“江餘,我不是這個意思。”
江餘點點頭:“我知道你不是這個意思。”
然後就沒了下文。
嵐:………
嵐老實了,捏著鼻子認了。
江餘見狀,心裏得意一哼,小樣兒還想跟我玩。只一招以退為進,就把你們吃的死死的。
民主歸民主,但涉及到部落的武裝力量,該強硬還是要強硬。
但是江餘願意跟大家說明緣由,以至於眾人不會是一臉懵。
訓練的事就這麽敲定下來了。
江餘負責少年組,承和炎負責壯年組。
這些基礎訓練,枯燥乏味還勞累,中途就有人退出。
對此,江餘也沒強求,想退就退吧。
但是不訓練可以,總要做其他的事。或是學習,或是做飯,或是打掃豬圈,餵養牲畜,亦或是把布或者獸皮裁下來做成衣服。
總之不能閑著。當然,做累了歇息一會卻是可以的。
這倒不是江餘苛刻,畢竟之前寒冬期時,大家除了學習,已經歇息了三個多月,身體也養的差不多了。
如今寒冬末期,溫度也開始回升,自然該做事了。
再有一個月,就是初春了,今年添了這麽多人,之前那幾畝地的種植量遠遠不夠。今年不但要大肆開墾土地,還要早些種上硬果。然後是大豆,辣椒,西瓜,青棗也可以種下。
而且沒了天月部落,他們也要重新尋找換鹽的地方。
如今部落裏的鹽,只夠他們吃到秋天。
人多了,需求就大,不知道叢林裏的獵物夠不夠他們吃。再往叢林深處去,未知的危險太多。
如果石部落能把畜牧發展起來就好了。
像天月部落那樣,養一些牛羊,牛還可以耕地,搬運東西,羊毛也可以做紡織品。
江餘越想越心熱,越想越覺得可行。
天月部落能養大片的牛羊,石部落為什麽不可以呢。
聽炎他們說,石部落的西邊是草原,那條河就是從西邊而來。
等農作物種植下地之後,他也是時候該去草原上逛一逛了。
江餘想著草原上都有哪些動物,一時想的入神,沒註意腳下有石頭,不小心扭了腳。
身體失去平衡,眼看著要摔在地上,斜側裏突然伸出一只手及時拉住了他。
待他站穩,那人就遠遠跑開了。
江餘一時怔楞,懷疑自己眼花了,直到其他人叫他。
“江餘,你還能跑嗎?”
“我沒事。”江餘運轉異能,很快治好了腳上的扭傷,跟其他人一起跑。
跑完步之後,就是走鴨步,然後墊著腳尖原地跳,做俯臥撐,仰臥起坐等等。
一天下來,就是原始人體質強悍,也累的夠嗆。
而且,江餘每隔幾天,還會添加新的訓練項目,簡直讓人苦不堪言。
然而眾人抱怨歸抱怨,卻是沒有人再退出。
尤其是少年人,叫的比誰都大聲,但也比誰都堅持。
而這一切的根本原因,大概都要歸於江餘。
有神使陪著他們一起訓練,再苦再累也受得住了。
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“我從來沒想過在寒冬的時候, 也能過得這麽高興。”
“往年這個時候, 我們還在愁食物夠不夠呢。”
“對呀,吃飽穿暖還能盡情玩的日子太好了。”
“如果以後每年都可以這樣就好了。”
“一定會的, 畢竟我們石部落有江餘呀。”
“現在這一切都是江餘帶給我們的, 他真是最善良溫和的人了。”
“不知道江餘以後會不會找個女人過日子。”
“我好喜歡他,我想給他生孩子。最好生下來的孩子們都像他, 那我一定會幸福死的。”
“你可別想了, 江餘是神使,一生都要奉獻給神的,怎麽可能會跟其他女人生孩子。你看那些大部落的大巫有跟女人生孩子嗎, 他們找繼承人都是在孩子堆裏篩選的。”
“這實在太可惜了QAQ”
“………”
江餘:果然有時候耳朵太好使,也並不是一件好事。
他還是個孩子啊。
好吧,這話說出來,江餘自己都不信。
不過,他沒想到神使的身份還有這層好處,天然隔絕桃花。
棒呆!
江餘為自己當初的決定感到驕傲和自豪,這麽聰明的人~兒~~, 怎麽能不多誇誇他呢。
為了表揚自己, 江餘當晚多吃了半碗豆芽。
豆芽都是有定量的, 尤其現在人多, 所以江餘多出來的那些分量,自然是從其他人碗裏扒拉的。
毛看著空蕩蕩的碗,欲哭無淚。
“江餘,你又欺負我。”
江餘吃飽喝足抹抹嘴,來收拾爛攤子,他笑盈盈的問毛:“我欺負你什麽了?”
毛有點兒發虛,轉念一想,他是受害者,於是又理直氣壯起來,“你為什麽不夾其他人碗裏的豆芽,就夾我碗裏的。”
“為什麽啊?”江餘裝模作樣想了想,然後道:“大概是你碗裏的比較好吃吧。”
毛一口氣沒提上來,差點氣死。
他抖著手指著江餘,“你你……我……”
可憐見兒的,氣的連話都說不清楚了。
江餘摸摸他的腦袋,噗嗤笑了,“好了,逗你玩呢。這個給你。”江餘從口袋裏摸出一把炒豆子遞給毛。
毛又驚又喜,立刻忘了之前的不愉快,就著江餘的手,啊嗚一口吞了不少豆子,在嘴裏嘎嘣嘎嘣嚼的脆響。
豆子的香味彌漫在口腔中,美的毛瞇起了眼睛。
他吞咽下肚,才問江餘:“你哪裏來的?”
“之前分給我的。我嫌嚼著費勁,就留下來了。”江餘把豆子塞到毛的手中,隨口應道。
毛聽完解釋之後,表情一言難盡,“這麽好吃的東西,你盡然還嫌嚼著費勁。”
江餘點點頭,“沒辦法,我牙口不好呢。”
毛:………
他都不知道說江餘什麽好了,不過江餘不愛吃這個,那他就可以放心吃啦。
毛美滋滋的把炒豆子塞口袋裏,大口大口喝肉湯。
默默圍觀的土和萊:真是傻人有傻福。
******
接下來的幾天裏,大家吃飽喝足就跑到雪地上撒歡。
江餘看著一群人玩的天昏地暗,一點兒都不怕這低溫,心裏有了個想法。
他讓承清點部落裏的老弱壯年,分別有多少人。
結果很快就出來了,出於種種原因,老人和孩子是最少的。
少年次之,壯年的人數是最多的。
想也知道,大部分人買奴隸回去,都是要幹活的。老人孩子都不劃算,只有少年和壯年最合適。
江餘把少年人和成年人單獨分出來,少年人由江餘領導。成年人人數太多,就分成了兩組,一組跟著炎,一組跟著承。
江餘站在眾人面前,高聲道:“從今天起,大家都要投入訓練中。”
眾人沒什麽意見,甚至他們覺得每天上午的對練,本就是訓練了。
對於骨子裏充滿了好戰因子的原始人來說,他們巴不得這種訓練越多越好呢。
然而現實總是那麽無情無義無理取鬧。
角一臉懵逼的站在人群裏,扭頭對利道:“快打我一下,我好像出現幻覺了。”
利毫不客氣送了他一對熊貓眼。
角哀嚎不已。
江餘隨手扔了顆小石子砸他頭上,冷聲道:“安靜。”
眾人頓時噤聲。
可是嘴巴閉上了,手卻舉起來了。
這是江餘告訴他們的,如果在安靜的場合,實在想要發言,那就高舉右手。
江餘看著面前豎起來的一排排胳膊,抽了抽嘴角。
他點了嵐,“你有什麽要說的?”
嵐大聲道:“江餘,我不明白,你為什麽要我們每天圍繞山洞和部落來回跑步,而且一跑就是30圈。這並沒有什麽意義。”
其他人點頭如搗蒜。
江餘:深呼吸,深呼吸。
他告訴自己,要民主,一定要民主。一言堂什麽的,要不得。
江餘清了清嗓子,道:“有些話,我只說一次,你們記好了。”
“第一,為什麽要你們圍繞部落和山洞來回跑步,甚至要求跑夠30圈,這是為了訓練你們的耐力。等你們習慣了之後,還要背著石頭跑。我把它稱之為負重練習。”
“第二,跑圈只是一個開始,接下來還有力量訓練,力量訓練包括大腿力量訓練,小腿力量訓練,上肢力量訓練,腰腹力量訓練。”
“大腿力量訓練,就是大腿與地面平行,有點類似鴨步。算了,你們也沒見過鴨子。”江餘最後的吐槽聲壓的極低,其他人沒有聽見。
他們看見江餘在他們面前來回走動,走路的姿勢,有一點……好笑。
江餘聽到悶笑聲,一個眼刀子甩過去,“你們以後也要像這樣走路訓練。”
頓時哀嚎聲一片。
江餘忍不住抿嘴笑,“放心,只有訓練時這樣,平時該怎麽走路就怎麽走路。”
眾人這才好受了點。
江餘繼續說:“小腿力量訓練,墊著腳尖來回跳,盡量不要依靠大腿的力量,小腿發力。像我這樣。”
眾人:忍,忍住,不能笑。
“上肢力量訓練,腰腹力量訓練,這個你們熟,就是做俯臥撐和仰臥起坐,也不多,每次分別做個300個吧,這對你們來說肯定沒問題的喔,畢竟你們那麽厲害嘛:)”
成年人還好點,少年人的臉色都白了。
江餘這個魔鬼還在繼續:“第三,平衡訓練。”
江餘單腳站立,前俯後仰動作多次,完了之後,又換另一只腳繼續做。
“看見沒有,就像這樣。”
這一次,眾人卻沒有心情笑江餘的動作滑稽了。
嵐忍了忍,不死心勸道:“江餘,我們的身手很厲害的,不需要這些無謂的訓練。”
江餘點點頭,嵐心頭一喜,卻聽江餘接著道:“不想訓練的人站出來吧,想訓練的跟著我一起訓練。”
嵐苦了臉:“江餘,我不是這個意思。”
江餘點點頭:“我知道你不是這個意思。”
然後就沒了下文。
嵐:………
嵐老實了,捏著鼻子認了。
江餘見狀,心裏得意一哼,小樣兒還想跟我玩。只一招以退為進,就把你們吃的死死的。
民主歸民主,但涉及到部落的武裝力量,該強硬還是要強硬。
但是江餘願意跟大家說明緣由,以至於眾人不會是一臉懵。
訓練的事就這麽敲定下來了。
江餘負責少年組,承和炎負責壯年組。
這些基礎訓練,枯燥乏味還勞累,中途就有人退出。
對此,江餘也沒強求,想退就退吧。
但是不訓練可以,總要做其他的事。或是學習,或是做飯,或是打掃豬圈,餵養牲畜,亦或是把布或者獸皮裁下來做成衣服。
總之不能閑著。當然,做累了歇息一會卻是可以的。
這倒不是江餘苛刻,畢竟之前寒冬期時,大家除了學習,已經歇息了三個多月,身體也養的差不多了。
如今寒冬末期,溫度也開始回升,自然該做事了。
再有一個月,就是初春了,今年添了這麽多人,之前那幾畝地的種植量遠遠不夠。今年不但要大肆開墾土地,還要早些種上硬果。然後是大豆,辣椒,西瓜,青棗也可以種下。
而且沒了天月部落,他們也要重新尋找換鹽的地方。
如今部落裏的鹽,只夠他們吃到秋天。
人多了,需求就大,不知道叢林裏的獵物夠不夠他們吃。再往叢林深處去,未知的危險太多。
如果石部落能把畜牧發展起來就好了。
像天月部落那樣,養一些牛羊,牛還可以耕地,搬運東西,羊毛也可以做紡織品。
江餘越想越心熱,越想越覺得可行。
天月部落能養大片的牛羊,石部落為什麽不可以呢。
聽炎他們說,石部落的西邊是草原,那條河就是從西邊而來。
等農作物種植下地之後,他也是時候該去草原上逛一逛了。
江餘想著草原上都有哪些動物,一時想的入神,沒註意腳下有石頭,不小心扭了腳。
身體失去平衡,眼看著要摔在地上,斜側裏突然伸出一只手及時拉住了他。
待他站穩,那人就遠遠跑開了。
江餘一時怔楞,懷疑自己眼花了,直到其他人叫他。
“江餘,你還能跑嗎?”
“我沒事。”江餘運轉異能,很快治好了腳上的扭傷,跟其他人一起跑。
跑完步之後,就是走鴨步,然後墊著腳尖原地跳,做俯臥撐,仰臥起坐等等。
一天下來,就是原始人體質強悍,也累的夠嗆。
而且,江餘每隔幾天,還會添加新的訓練項目,簡直讓人苦不堪言。
然而眾人抱怨歸抱怨,卻是沒有人再退出。
尤其是少年人,叫的比誰都大聲,但也比誰都堅持。
而這一切的根本原因,大概都要歸於江餘。
有神使陪著他們一起訓練,再苦再累也受得住了。
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